Testlopp

Åter igen träning, åter igen dags för testlopp. Börjar få koll nu hur ett sådant ska springas och tänkte därför ge lite tips om hur man bäst springer ett testlopp. Testloppet jag sprang idag gick på ett starkt kuperat motionsspår där det antingen är brant uppför eller brant nedför, inte alls något att föredra om man vill ha snabba km/tider.. men absolut ett bra val om man som mig är lite halvinvalid och får ont i fötterna när underlaget blir för hårt. Här nedan kommer fyra enkla tips som får dina tider på din löprunda att sänkas rejält!

1. Värm upp med någon som springer alldeles fört fort, så att du är varm och härligt småtrött i kroppen redan innan start.

2. Öppna hårt, det är viktigt att få en bra start. Helst ska mjölksyran komma första minuten och konkurrenterna då redan vara långt bakom.

3. Publiklöp gärna, när du springer om nån är det viktigt att springa lite extra fort så att personen i fråga verkligen ser hur snabb du är.

4.  Och fast det är tävling så handlar det ändå inte om att vinna, det handlar om att vinna stort!