I flygplanet hem från Spanien hade jag tid att fundera lite på vad jag faktiskt ville uppnå i vår, och vad jag bör fokusera på. Tidigare år har jag egentligen sprungit allt som går, sprungit igenom tävling efter tävling och inte riktigt brytt mig om varför jag springer mer än för att det är jäkligt roligt att tävla. Tävlingsinstinkten är givetvis kvar här idag, om än kanske till och med lite starkare, men ska man lyckas på hög nivå tror jag det är svårt att ge 100% på varje tävling i två gånger i veckan från Mars till November utan att klappa igenom mentalt. Så därför, till 2014, har jag noggrant valt ut en fåtal tävlingar som jag kommer springa med fullt fokus, medans resten får ses som lite mer "träning". Det känns som ett steg framåt att själv våga prioritera bort stora tävlingar för att lägga fokus på ännu större tävlingar. Även i min grundträning har jag fått mig en liten tankeställare, det efter ett träningssamtal med min tränare som frågade mig hur många timmar på gymmet jag trodde Kenenisa Bekele lägger varje dag.. Jag har därför i helgen tänk om och tänkt rätt och genomfört 4 sjukt bra träningspass!
 |
Lördag morgon. Mysigt pass med Erik i skogen, blandat
tempo, snabbt i mitten och långsamt i början/slutet.
Pigg kropp och bra sällskap. |
 |
Fredag kväll. 3000m test inomhus. Jätteseg kropp,
inte alls den känslan man vill ha på ett testlopp. Men endast
sex sekunder från personbästa. Ändå nöjd!
|
 |
Söndag kväll. Intervaller på cykel. Blev tuffare än väntat, mest för att visa
deltagarna hur svettig man faktiskt ska bli på ett träningspass. 5stk 4 min intervaller.
Schööönt avslut på helgen! |
 |
Söndag morgon Långa intervaller stod på schemat.
5 stk 5min med 2min vila på ett måttligt kuperat elljusspår.
Kroppen blev piggare och piggare.
Tiden är från intervall nr.4. |
Nu är dagens blogg tävlingen avslutad, gå in och se om det blev du som vann! :)
SvaraRaderaVar gärna med i nästa tävling när den kommer, så var med och kika in lite då och då för att få en ny chans om du inte vann denna gång! :) Lycka till!